pra você que tirou um tempinho pra ler esse comentário. acalme seu coração ❤ você não está sozinho. DEUS está grandemente com você e família hoje amanhã e sempre 🙌❤
@@YuriSilva-oh2df Yuri , o problema não é Deus, o problema são o PICARETAS , chamados "homens de Deus " que usam o nome Dele para ficar ricos !??🙈🙈🙈🙈🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Tenho 73 anos fiz por anos academia, parei na pandemia e retornei no anos passado. Meu corpo pede academia, retornei e estou dormindo e me sentindo muito bemmmmmmm,,! Glória a Deus.
105 anos, que Maravilha amigão, vai falar que é motociclista igual eu, vai falar que bate na Peteca toda noite , igual eu com 67. ? Você é duro na queda. Deus abençoe sua vida.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤝
Tenho 70 e para mim é a melhor idade. Presente em mim mesma , me movimento, faço meditação. Cuido da mente e do corpo. Tenho o silêncio que atua nas emoções.
É a fase mais difícil, nada de melhor idade. Todas as mudanças são ruins, corpo e mente. A gente com vontade de viver e a vida te negando tudo, porque o físico não é mais o mesmo cheio de limitações. Somos colocadas de lado, se formos solteiras ou separadas somos invisíveis. Na menopausa então é pior, sem contar que a relação no casamento muda por conta dessas mudanças. É aquela fase que nem diz um poema onde as desilusões vão conosco a frente e as esperanças vão ficando atrás.
Tenho 71 anos, sempre tive boa saúde e bem ativa ate os 45 anos, quando meu marido ficou desempregado quando a empreiteira onde ele trabalhava faliu, ele é engenheiro civil e estava com 50 anos e na época 1995 houve receção e uma crise na engenharia, apesar de um excelente currículo, ele não conseguiu emprego e foi trabalhar como autônomo, numa época em que o mercado de trabalho tinha pouca oferta e muita procura...os nossos 4 filhos na época eram adolescentes, e eu precisei voltar ao mercado de trabalho, fiz vários concursos públicos e passava, mas ainda não tinha sido convocada, até que finalmente fui chamada e assumi. Trabalhei como Técnico de informática, programador de sistemas, por 20 anos, trabalhava mais de 8 horas/ dia e muitas vezes em finais de semana. Eu gostava muito do trabalho, mas, o impacto de trabalhar tantas horas, sentada na frente de uma tela , muitas vezes mal fazendo as refeições , comendo e trabalhando ao mesmo tempo, me tornaram uma pessoa obesa, ansiosa e sedentária. Aos 65 anos me aposentei por idade e saí da empresa num programa de demissão voluntária pois, meu marido já estava aposentado por ter várias comorbidades , inclusive cardiopatia que o deixou numa UTI por 10 dias e quase faleceu. Apesar da obesidade e do sedentarismo, da alimentação e sono ruim eu continuava tendo boas taxas, meus maiores problemas eram as articulações, circulação ruim e as crises de ansiedade. Em 2018, aos 65, estava 30 kg acima do peso, e usando muletas devido a lesões no tornozelo e no joelho devido à queda. Graças a Deus, meus filhos ja eram adultos, formados e exercendo suas profissões e vivendo independentes dos pais... Foi naquele momento que decidi que precisava voltar a cuidar de mim, e correr atrás do prejuizo e, com meu marido também ,procurar viver da melhor maneira a nossa aposentadoria, com saúde. Comecei com a reeducação alimentar, voltando a cozinhar nossa própria comida, eliminando os pães, os alimentos superprocessados industrializados, congelados, bebendo muita água ao longo do dia, fazendo as refeições na mesa, com calma, no horário certo... Comecei a caminhar no calçadão da praia, e depois de eliminar 15 kg, entrei na academia, onde treinava 4 dias por semana. Ai veio a pandemia e as academias e o acesso às praias na minha cidade foram proibidos. Ai descobri dois canais no RUclips: AURÉLIO ALFIERI e ANDRE OLIVEIRA, comecei seguir esses canais e treinar em casa diariamente. Por incrível que possa parecer, além de emagrecer , consegui recuperar a forma física e me "curar" da ansiedade, da compulsão alimentar e das dores nas articulações, além de ter melhorado a circulação das pernas. Em 2022 eu voltei para a academia e hoje treino 5 vezes por semana, estou com a massa magra ideal para a idade e nunca mais fui ao ortopedista, na acupuntura e nem na fisioterapia. Posso subir os 6 lances de escadas do prédio e da academia, nunca mais levei tombos e faço leg press com 60 kg tranquilo. E o registro do período da minha vida e processo de emagrecimento na pandemia está no meu próprio canal do RUclips, onde postava para meus filhos poderem nos ver.
3 velhinhos foram entrevistados sobre o segredo da longevidade de cada um...o primeiro fazia caminhadas matinais diárias, bebe muita água e faz meditação, no final perguntam a idade...87 anos. O segundo alimenta bem saudável, come muita fruta, verduras, evita excesso de sal, açúcar e dorme 8 horas por dia, a idade 85 anos. O terceiro velhinho fuma, bebe, passa noitadas na boêmia, não faz dietas, adora um churrasco...pergunta-lhe qual a idade...trinta e três...
Quem disse q rico tem boa alimentação? Boa Alimentação é disciplina. Conheço vários obesos obesos q devido ter facilidade de acesso a todo tipo de alimentação e que nem sempre são saudáveis
Mas é melhor morrer em um Hospital Albert Einstein do que em um asilo ou hospital público, pelo menos morrem com dignidade e não largados e abandonados.
Tenho 62 anos, faço pilates há 12 anos, caminhada umas 4x por semana, desde 45 anos, e Academia da Saúde para idosos, um programa da Prefeitura nos PS da minha cidade. Tenho saúde, bom sono, alimentacão equilibrada, bom peso e disposicão... checaps em dia! Sou uma jovem senhora, com boa qualidade se vida.🙏
Eu tb ia na academia dos idosos...em bal camboriu.eu tinha 45. Agora moro em Camboriú 60 anos...mas ando bastante....era mto bom lá...academia de graça fiz 3 anos
Não é difícil não, se alimentar melhor, é só diminuir o consumo de produtos industrializados, que muitas das vezes são mais caros que os alimentos saudáveis. O problema é que muitas não se organizam e acham difícil se alimentar bem, é uma questão de consciência.
Coca Cola, bebidas alcoólicas, salgadinhos, pizzas, sorvetes, bacon, batata frita, lasanhas congeladas, salsicha, linguiça, nuggets, etc. tudo isso é muito mais caro do que alimentos saudáveis. Chega de desculpas. Vamos ter amor próprio e fazer boas escolhas.
Conheço mt gente q diz não poder comprar comida saudável frutas etc mas torra beeeem mais c bebida alcoólica e alimentos não saudáveis e em quantidades grandes... prioridades ne
@@sarapattacini4824 eu garanto q tem muita gente que não bebe nada e não consegue se alimentar direito. Vcs têm dúvida disso? Aqui é Brasil...simples assim.
Tenho 70 anos, é ruim de eu esquecer alguma coisa.Aprendi inglês sozinho.Resolvi estudar e levar a sério o novo idioma pra manter a mente ativa.Tenho as dores normais da idade, joelho, articulações
Descobri com 60 anos um tumor de Próstata no check-up anual no Urologista. Fiz 20 sessões de Radioterapia e me curei. Com 64 anos descobri um tumor na Bexiga, também no check-up anual no Urologista, no início e também me curei. Procuro fazer os principais check-up todos os anos.
Tenho 66 e ninguém acredita, nem eu. Ainda sou muito bonita. Nem me lembro da idade. Faço pilates, spinning e musculação. Tenho vida social intensa, escrevo muito, trabalho, danço, e sou muito motivada. Graças a JESUS não preciso de remédio.🎉❤
@@nanciaparecidacesario8771Como você é patético! Existem sim idosos(as) bonitas sim! Você que é uma pessoa amarga, mal amada, de mal com a vida...hihihihihihi " Tadinho" de você!
Tenho 71 anos, faço exercícios físicos todos os dias e não como porcaria. Meu sono não andava muito bem. Resolvi fazer relaxamento induzido todas as tardes depois do almoço por 20 minutos e meu sono da noite melhorou. Pensava que descansar à tarde tiraria um pouco do sono da noite, mas estava enganada. Fico mais desacelerada e durmo melhor. Pode crer.
@terezinhaalvesalves98 CHÁ de semente de coentro é bom moe umas sementes de coentro coloca em uma xícara despeja água fervendo encima abafa com uma tampa deixa por 20 minutos depois pode tomar
não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. Pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE! ❤🙌❤
Eu durmo bem, tomo bastante água, como bem, parei de comer carnes com muita gordura,sal, gosto de frutas, aqui tenho no quintal, abacateiro pé de mixirica, meu filho plantou abobrinha e salsão
Resolvi parar com as mamografias e cuidar naturalmente da minha mama. Fiz cura do limão, eliminei açúcares e industrializados, passei a tomar chá de folha de mamão macho, de folha de graviola etc... hoje aos 54 anos minhas mamas estão bem, GRAÇAS ao ETERNO CRIADOR! ALELUIA! Amém! A mamografia é um exame comprovativo, ñ preventivo, e ñ é nem o melhor. Então, mulheres, busque alternativas mais seguras para cuidar das mamas. Deus abençoe muito a TODOS! ALELUIA! Amém!
Tenho 60 anos e não estava prrestando muita atenção no vídeo, mas quando percebi um box do Led Zeppelin ( minha banda favorita) atrás do Doutor Yano, voltei e assiti o video com atenção. Se o Doutor Yano gosta de Led Zeppelin, tenho certeza que ele entende muito de medicina.
Tenho tomado estes cuidados toda minha vida ( tenho 64 anos). Foi assim q foi detectado um cancer, tratado e curado. Hj de terças as sextas-feiras pedalo 6 km e nado em média 1800 m em 1h, alimento-me muito bem e com qualidade. Aém disto busco manter práticas q elevem minha mente e alma pois quando se está feliz o corpo tb funciona melhor, além é claro que estar em harmonia é algo mt bom!
Desde de 7 anos fui babá,casei com 20 anos .sou mamãe de três princesas ❤.hoje tenho 60 anos tenho dois netos são muitos abençoada pó este presente de ,Deus me deu.. Maria Cecília,e João Francisco ❤❤ são Luz dos meus olhos 😊🎉
Graças à Deus! Fiquei contente de saber que você está ☺️ feliz! Não se preocupe com esse tipo de opinião contraria e invejosa! Boa sorte e seja feliz com esses lindos que Deus te deu!
Incrível como todo mundo fala das telas que atrapalham o sono e praticamente ninguém fala da lâmpada de led branca com uma quantidade de luz azul absurda.
Eu me deito às 20:30 HR e me levanto às 02:20 da manhã, isso já vem desde 2007 tornou-se um hábito já. Eu tenho 60 anos. Só que eu me exercito muito tanto em caminhada como no meu trabalho e graças a Deus tenho uma saúde boa. Bebo muita água todos os dias,tanto durante o dia como nas respectivas refeições. Não tenho nenhum vício, não gosto de refrigerantes,prefiro água mesmo.
Hoje em dia, não se é idoso aos 60 anos. Tenho quase 63 e estou longe de me achar idosa, era o que faltava 😂 mas tenho todos os cuidados que o dr referiu 😊
Coitado daqueles que ganha salário mínimo e não tem condições de comprar verduras e frutas so come arroz e feijão somente para se sustentar e não morrer de fome 😢
Quem mandou não saber administrar seus dias de juventude? Noitadas excesso de bebidas cigarros, gastar mais do que ganhavam...com o passar dos anos ainda se sentem " COITADINHOS", uma hora a CONTA chega, e chegou né?
Depois da pandemia, mesmo não tendo Covid, desenvolvi várias doenças por estresse e dificuldades da vida. Passei a ter crises de Ansiedade, HPB, hernia de hiato e dificuldades de enxergar e surdez parcial. Já fui nuns 30 médicos, mas o custo pra cuidar da saúde como se deve é muito alto e o SUS está querendo mais que a gente morra pra não receber mais os benefícios. Meu sono é muito ruim, durmo pouco, acordo muito, tenho insônia as vezes, a mente não desliga e as madrugadas passaram a ser verdadeiras torturas. A gente sabe tudo que precisa fazer, mas o bolso não deixa.
Eu também tive várias doenças pós Covid,mas graças a Deus hoje tô bem, fiz cirurgia de hérnia de hiato e foi ótimo pra mim melhorou o refluxo que tava causando danos no estômago. Boa sorte pra vc.
@@user-wq8dw6cf4m - eu morro de medo de cirurgia. Preciso fazer 4: hérnia de hiato, hérnia umbilical, hérnia inguinal e próstata, mas por extremo pavor de hospital estou há 2 anos fugindo de fazê-las. Meu estado psicológico está muito ruim e o medo toma conta de mim. Sofro de estresse, crises de Ansiedade, de pânico e o pior: sérias crises de constrangimento. Fujo de médico, exames invasivos e cirurgias por causa disso. Anos de tratamento psicológico não resolveram nada. Difícil conviver diariamente com fantasmas me rondando a mente. Não durmo, tenho crises de choro. Tá difícil.
Tenho ,63 anos. Não consigo dormir bem, não faço exercícios ou caminhada. Mas me acho saudável,so meu sono w não e bom, não cochilo a tarde, perdi uma filha, filha fiquei debilitada no sono, MSM assim sou alegre comunicativa
Tenho 58 anos, comia comida saudável e fazia caminhadas e pedalava todos dias, mas mesmo assim sofri um AVC há mais de dois anos, e hoje só durmo através de remédios, pq tou ansiedade num nível muito alto
Tenho 63 anos, faço exercícios físicos diariamente, não como besteiras, continuo na ativa, trabalho todos os dias de segurança a sábado, me sinto um jovem senhor!!!
Tenho 66 anos de idade, faço exercícios a 30 anos e graças aos médicos da Internet aprendi a me alimentar de forma correta e até mesmo tomar sol! Obrigada Dr.
Excelente as dicas. Vou me cuidar mais no que não faço! Infelizmente, estávamos acostumados ao deixa prá la! Depois faço! Porém, a idade chega e não perdoa... Obrigado aí, pela força! 🙏
A melhor idade idade é aquela que estamos vivendo. Cada fase da nossa vida tem ônus e bônus, na minha juventude eu me sentia mt insegura, tb tinha pouco conhecimento da vida,minha renda era menor. Hj mt coisa mudou (evidente), mas respeito essas mudanças e procuro aproveitar td que ainda tenho. Continuo cultivando minhas antigas amizades, pois tenho amigos que são da época da adolescência, tb procuro conhecer novas pessoas. Hj já aposentada, procuro fazer o que antes eu gostava, mas não tinha tempo. Tb descobri que sentir peninha de mim mesma, focando somente no que perdi sempre me fez mal , enfim nossa atitude perante a vida é fundamental. O ideal é a gente cuidar do corpo, da mente e do espírito desde cedo, mas se já passou dos 50, 60 e despertou agora pra esse cuidado, isso é mt show! E vamos que vamos até qd Deus nos permitir viver sobre essa terra!😊
Verdade, nunca cochilo durante o dia. Sou muito ativa. Tenho 63, durno super bem á noite , sono de 7 ,8 ,as vezes ate mais horas por noite. Sem interrupções. 🙏
Este é o meu sonho: conseguir dormir 8 hs por noite, sem acordar. Ou melhor, sem ser acordada pelos vizinhos sem noção. Tenho 63 anos e há anos não sei o que dormir sem acordar várias vezes durante a madrugada.😢
No caso do sono, eu sou péssimo! Durmo pouco e mal, por causa dos cursos, estudos e pesquisas no celular e pc! Mais com esses conselhos e dicas vou lutar pra colocar tudo em dia. Muito obrigado e parabéns pelo vídeo. Que Deus o abençoe sempre e abundantemente. 👏👍🙏🙋
Trabalhei muitos anos na saúde no período noturno após me aposentar passei a dormir bem de noite a partir de alguns meses, hj com 70 anos tenho um bom sono, durmo até demais , durmo por volta das 23 hrs e acordo as 8 ou 9 hrs , só durmo mais tarde qdo estou assistindo um filme interessante, só não consigo lembrar nomes de pessoas mas sempre tive esse problema, não me ligo muito em nome de pessoas, ruas , não tenho problema esquecimentos, único problemas que tenho é com a coluna pir ter forçado muito no tempo que trabalhava e dor no meu joelho devido desgaste mas o resto tô mil, sem hipertensão , diabete
Tenho 60 anos iniciei treinar e aprender Jiu-jitsu 3 vezes por semana, ando de bicicleta estava me sentindo travado no inicio sofri algumas dores no corpo, mas com o tempo superei as dores e hoje me sinto muito bem, durmo bem, fiquei mais disposto parece que voltei no tempo.
Dr.yano o senhor é uma benção que nos dá tantas explicações, eu tomo,bastante água ,durmo bem ,e me alimento com grãos ,vegetais linhaça e outras oleaginosas, tenho 60 anos faço caminhada me sinto muito bem faço checar 2 vezes por ano tenho minha médica que me acompanha a 13 anos faço mamografia,preventivo todos os anos.
Dr. Roberto Yano quero agradecer pelo vídeo, tenho 61 anos e sofro de insônia, e tenho uns esquecimentos não frequentes. Fiquei tranquila em saber que faz parte da idade. E que é normal. Deus te abençoe por ajudar tantas pessoas com o seu conhecimento!!!
Tenho uma issonia bastante existência...as vezes tomo chá ,para me ajudar ❤ Só cochilos em 15 minutos..30 minutos...desde criança só difícil de dormir normal...😂meu pai me chamava de 🦉... Sou babá e cuidadora.idosos ,amo minha profissão... amém ao senhor ❤
Tome 4 vezes ao dia chá de capim cidreira(capim limão) feito junto com erva cidreira(folhinhas ovaladas e ásperas,de flor roxinhas e ramos longos) não é a melissa, nem a erva cidreira de folha macia, coloque 2 colheres altas de folhas desidratadas de capim cidreira e 2 colheres de sopa,altas de erva cidreira, ferve por 5 minutos em 800 ml de água, deixe esfriar, coe e tome 4 X ao dia, de manhã, 1 hora após almoço, 1 hora após janta e 1 hora antes de deitar. A noite junto com chá tomo 1 cápsula de Melatonina da marca UNILIFE, e 1 cápsula de MULUNGU da marca SOULCAPS. Produtos encontrados em lojas de produtos naturais, as ervas e as cápsulas, na cidade onde moro compro na loja RELVA VERDE e MACROVIDA. O efeito completo demora alguns meses,mas vale a pena ter paciência.Sofri desde meus 21 anos, e por muitos anos com sono picado e noites mal dormidas, tomei medicamento receitados por psiquiatras para ansiedade,depressão e insônia, que tinhas muitos efeitos colaterais, fui testando e encontrei as solução para meu problema.Fiz o desmame bem lento,tirando devagar os medicamento e intercalando os produtos naturais e deu certo.( Melhor pedir ajuda para o médico para fazer o desmame) Fiz por conta própria,mas com muita cautela e bem devagar,deu certo!Graças a Deus,hoje durmo igual um anjo.Obrigada,Senhor!
Aprendi aqui como medir a pressão arterial corretamente e vi no vídeo um exemplo de como não medir (sem o apoio do braço).😅 Todas às vezes que eu passava por triagem, a minha pressão era elevada e resultou na prescrição de remédio contínuo. Não iniciei o tratamento por desconfiança e relatando ao médico, ele me pediu para acompanhar por 14 dias fazendo 2 medições (manhã/noite) nos dois braços. Saber como medir corretamente me livrou do remédio contínuo porque a minha pressão sobe na porta de qualquer hospital.🤣
Isso aconteceu comigo, só de chegar na porta do hospital minha pressão sobe, e por isso sem saber se era hipertensa o médico começou com a medicação, mas tenho quase certeza que eu não era...é terrível fui fazer um teste ergométrico minha pressão foi pra 20 quase tive um treco e fiz pelo SUS ,o médico cardio que estava fazendo nem deu a mínima Passei muito mal Não consigo controlar qdo chego no hospital ou vou fazer algum exame Tenho arritmia benigna e o coração parece q vai sair pela boca Queria tanto ficar livre disso
@@mariaspessato7256 Sou leigo mas acho que nenhuma arritmia seja benigna, talvez ela seja branda que não ofereça um risco maior para você. Minha filha tinha arritmia e sentia o mesmo que você, ela fez um procedimento pela virília chamado "Ablação" que resolveu. Pesquise com o cardiologista se este é o seu caso... Faça o monitoramento como eu fiz para verificar se você necessita de medicamentos para controlar a pressão (duas semanas medindo a pressão nos dois braços pela manhã e a noite. Se perceber durante o monitoramento que a sua pressão é anormal, então volte a tomar o medicamento. O teste ergométrico é feito até o seu corpo chegar na exaustão. Não significa que a sua pressão seja alta, significa que fizeram o teste e a sua pressão chegou nesse valor pela exaustão do seu organismo.
Amém 🙏 Dr. Yano concordo contigo! O senhor é maravilhoso um excelente profissional ❤️. Sempre nos orientando e ajudando a cuidar de nossas saúde! Amém 💞. Deus te abençoe cheio de Saúde hoje e para sempre! Amém 🙏 Gratidão! Gratidão! 💞...
Com 65 anos, mantenho a prática regular de caminhada e corrida leve, tipo maratona, cada dia uma média de 4 km. Cidinha, minha esposa, faz saladas coloridas e cozidos com legumes bem diversificados. O sono dela melhorou quando começou fazer uso do complexo de Magnésio (3 diferentes). Fazemos exames de rotina, também. O cochilo na hora do almoço é curto, só pra refazer as energias. As outras dicas, vamos iniciar a prática... Muito obrigado, Dr.
😅😅😅 meu querido cardiologista, euzinho como bem de tudo, trabalho quando quero e somente pra eu mesmo, e por ter trabalhado por trinta anos sem poder dormir tranquilo, hoje aposentado não durmo menos que oito horas por noite faço questão de descansar bem durante a noite..... durmo bem e como bem...chama pra trabalhar não vou 😂😂😂
Estou com 60 anos, sou hipertensa leve, faço exercícios, trabalho fora Trabalho em casa dia " folga" Gosto muito de tomar chás relaxantes a noite e aí durmo logo e bem, mas o dia é corrido E tenho artrose, mas faço acompanhamento médico , cuido da minha alimentação que pra mim é o melhor remédio, comer saudável.
Então Dr nós terceira idade sabemos que alimentos fazem bem só que os governantes não sabem essas coisas que fazem bem é caríssimo e o salário não ajuda mande esse vídeo para eles verem que o idoso ganha pouco e as vezes não dá para comer alimentos saudáveis
Tenho 65 anos 15 anos zero suprimento zero comprimido alimentação saldavel livre de transgênicos sem homônimos sem açúcar sem álcool sem óleo vegetais sem refrigerante sem industrializados vá em feira de orgânico invista na sua saúde , faço palavras cruzadas não esqueço a não ser as pessoas desagradáveis prático caminhada capir baike trilha de montanha dia 21/7/24 vamos para pico da Pedra branca saindo do largo do Rio da Prata convido vcs 07 00 horas saída!
Meu nome é Ronaldo/ Vou colocar em prática beber 2 litros de água por dia. Durmo através de 3 medicamentos. Não tenho esquecimento, gosto de trabalhar, tenho 63. As sequelas do covid : dor no calcanhar e imunidade baixa.; trabalho com vendas e tenho que caminhar de 1 a 5 km nos dias de trabalho. Contínuo cuidando da saúde para ter uma grande melhora. Com Jesus no meu barco vai tudo bem.
Entender a entropia e a impermanência de tudo e de todos são fundamentais para viver apenas i instante presente na melhor versão. Thanks for the video!👍🌠🔆
pra você que tirou um tempinho pra ler esse comentário. acalme seu coração ❤ você não está sozinho. DEUS está grandemente com você e família hoje amanhã e sempre 🙌❤
Amém 🙏🙏
Amém 🙏 🙏 🙏
A seita funciona mais ao lado!
@@YuriSilva-oh2df Yuri , o problema não é Deus, o problema são o PICARETAS , chamados "homens de Deus " que usam o nome Dele para ficar ricos !??🙈🙈🙈🙈🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@YuriSilva-oh2df Você é um deles ??🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆
Tenho 73 anos fiz por anos academia, parei na pandemia e retornei no anos passado. Meu corpo pede academia, retornei e estou dormindo e me sentindo muito bemmmmmmm,,! Glória a Deus.
🙏
P
😮Dr minha pressao essta muito baixa oque fazer 88 55
Estamos juntos
Academia é tudo, reduz 50% dos nossos problemas na terceira idade.
Tenho 105 anos, ainda corro meia maratonas, gracas a Jesus.
🙏🏽 Q benção 🥰
Ainda Tá Certo Campeão!!!E Deixou De Furar Quando?🙂❤👏🏼
105 anos, que Maravilha amigão, vai falar que é motociclista igual eu, vai falar que bate na Peteca toda noite , igual eu com 67. ? Você é duro na queda. Deus abençoe sua vida.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤝
Wow😅
Eu também sou super animada, tenho muita dificuldade de envelhecer 😅
Melhor idade, nunca, jamais. Melhor idade é a juventude
Tenho 70 e para mim é a melhor idade. Presente em mim mesma , me movimento, faço meditação. Cuido da mente e do corpo. Tenho o silêncio que atua nas emoções.
Com certeza
Concordo , muita ironia chamar terceira idade de melhor idade, melhor idade é na juventude com certeza
@@MariaAparecida-fz7tc Pra nós é a melhor idade, não tem como voltar a juventude ,então temos que curtir ,e bem a nossa idade 😂😂😂😂😂😂
É a fase mais difícil, nada de melhor idade. Todas as mudanças são ruins, corpo e mente. A gente com vontade de viver e a vida te negando tudo, porque o físico não é mais o mesmo cheio de limitações. Somos colocadas de lado, se formos solteiras ou separadas somos invisíveis. Na menopausa então é pior, sem contar que a relação no casamento muda por conta dessas mudanças. É aquela fase que nem diz um poema onde as desilusões vão conosco a frente e as esperanças vão ficando atrás.
Tenho 71 anos, sempre tive boa saúde e bem ativa ate os 45 anos, quando meu marido ficou desempregado quando a empreiteira onde ele trabalhava faliu, ele é engenheiro civil e estava com 50 anos e na época 1995 houve receção e uma crise na engenharia, apesar de um excelente currículo, ele não conseguiu emprego e foi trabalhar como autônomo, numa época em que o mercado de trabalho tinha pouca oferta e muita procura...os nossos 4 filhos na época eram adolescentes, e eu precisei voltar ao mercado de trabalho, fiz vários concursos públicos e passava, mas ainda não tinha sido convocada, até que finalmente fui chamada e assumi.
Trabalhei como Técnico de informática, programador de sistemas, por 20 anos, trabalhava mais de 8 horas/ dia e muitas vezes em finais de semana. Eu gostava muito do trabalho, mas, o impacto de trabalhar tantas horas, sentada na frente de uma tela , muitas vezes mal fazendo as refeições , comendo e trabalhando ao mesmo tempo, me tornaram uma pessoa obesa, ansiosa e sedentária.
Aos 65 anos me aposentei por idade e saí da empresa num programa de demissão voluntária pois, meu marido já estava aposentado por ter várias comorbidades , inclusive cardiopatia que o deixou numa UTI por 10 dias e quase faleceu.
Apesar da obesidade e do sedentarismo, da alimentação e sono ruim eu continuava tendo boas taxas, meus maiores problemas eram as articulações, circulação ruim e as crises de ansiedade.
Em 2018, aos 65, estava 30 kg acima do peso, e usando muletas devido a lesões no tornozelo e no joelho devido à queda.
Graças a Deus, meus filhos ja eram adultos, formados e exercendo suas profissões e vivendo independentes dos pais...
Foi naquele momento que decidi que precisava voltar a cuidar de mim, e correr atrás do prejuizo e, com meu marido também ,procurar viver da melhor maneira a nossa aposentadoria, com saúde.
Comecei com a reeducação alimentar, voltando a cozinhar nossa própria comida, eliminando os pães, os alimentos superprocessados industrializados, congelados, bebendo muita água ao longo do dia, fazendo as refeições na mesa, com calma, no horário certo... Comecei a caminhar no calçadão da praia, e depois de eliminar 15 kg, entrei na academia, onde treinava 4 dias por semana.
Ai veio a pandemia e as academias e o acesso às praias na minha cidade foram proibidos.
Ai descobri dois canais no RUclips: AURÉLIO ALFIERI e ANDRE OLIVEIRA, comecei seguir esses canais e treinar em casa diariamente.
Por incrível que possa parecer, além de emagrecer , consegui recuperar a forma física e me "curar" da ansiedade, da compulsão alimentar e das dores nas articulações, além de ter melhorado a circulação das pernas.
Em 2022 eu voltei para a academia e hoje treino 5 vezes por semana, estou com a massa magra ideal para a idade e nunca mais fui ao ortopedista, na acupuntura e nem na fisioterapia.
Posso subir os 6 lances de escadas do prédio e da academia, nunca mais levei tombos e faço leg press com 60 kg tranquilo.
E o registro do período da minha vida e processo de emagrecimento na pandemia está no meu próprio canal do RUclips, onde postava para meus filhos poderem nos ver.
Parabéns 😊
Parabéns por sua história de vida. Qual é seu canal?
Você escreve muito bem, com poucos erros de gramática. E obrigada por compartilhar sua história. Incentivo para mim.
Escreveu um livro aqui né? 😊
❤❤❤❤
Só tem idoso vendo esse vídeo, inclusive eu.
😂😂😂😂😂😂
Eu sinto muito sono me acordo 5 hora e bom eu hum ❤❤❤
Eu também.
😅😅😅😅😅 Magina...eu sou jovem kkkvc também 😅
Isso é sério😂😂😂😂😂
3 velhinhos foram entrevistados sobre o segredo da longevidade de cada um...o primeiro fazia caminhadas matinais diárias, bebe muita água e faz meditação, no final perguntam a idade...87 anos.
O segundo alimenta bem saudável, come muita fruta, verduras, evita excesso de sal, açúcar e dorme 8 horas por dia, a idade 85 anos.
O terceiro velhinho fuma, bebe, passa noitadas na boêmia, não faz dietas, adora um churrasco...pergunta-lhe qual a idade...trinta e três...
Boa kkkkk
😂😂
😮
Qui triste esse di 35 anos
😅
Se fosse fácil assim , rico não morria, pela boa alimentação que tem e melhores médicos, então viver até quando nosso Deus quiser.
Nem rico precisa ser. Mas musculação, sem qualquer dúvida, é a chave da longevidade.
Quem disse q rico tem boa alimentação? Boa Alimentação é disciplina. Conheço vários obesos obesos q devido ter facilidade de acesso a todo tipo de alimentação e que nem sempre são saudáveis
Ele não falou que é fácil, pelo contrário falou um monte de coisa que tem que fazer e acompanhamento médico.
Mas é melhor morrer em um Hospital Albert Einstein do que em um asilo ou hospital público, pelo menos morrem com dignidade e não largados e abandonados.
Tenho 62 anos, faço pilates há 12 anos, caminhada umas 4x por semana, desde 45 anos, e Academia da Saúde para idosos, um programa da Prefeitura nos PS da minha cidade.
Tenho saúde, bom sono, alimentacão equilibrada, bom peso e disposicão... checaps em dia!
Sou uma jovem senhora, com boa qualidade se vida.🙏
Eu tb ia na academia dos idosos...em bal camboriu.eu tinha 45. Agora moro em Camboriú 60 anos...mas ando bastante....era mto bom lá...academia de graça fiz 3 anos
Aamém...que Deus nos ajude...
Eu também tou bem, tenho 59 anos me dão 46anos
@@lucilenefernandes941345 anos você não era idosa! (E nem agora!)
Sorte de quem tem condições de se alimentar com qualidade 🙏
Não é difícil não, se alimentar melhor, é só diminuir o consumo de produtos industrializados, que muitas das vezes são mais caros que os alimentos saudáveis.
O problema é que muitas não se organizam e acham difícil se alimentar bem, é uma questão de consciência.
Coca Cola, bebidas alcoólicas, salgadinhos, pizzas, sorvetes, bacon, batata frita, lasanhas congeladas, salsicha, linguiça, nuggets, etc. tudo isso é muito mais caro do que alimentos saudáveis. Chega de desculpas. Vamos ter amor próprio e fazer boas escolhas.
Conheço mt gente q diz não poder comprar comida saudável frutas etc mas torra beeeem mais c bebida alcoólica e alimentos não saudáveis e em quantidades grandes... prioridades ne
@@sarapattacini4824 eu garanto q tem muita gente que não bebe nada e não consegue se alimentar direito. Vcs têm dúvida disso? Aqui é Brasil...simples assim.
@@anadejesus3363 em que mundo vc vive? Pelo amor!!
Tenho 70 anos, é ruim de eu esquecer alguma coisa.Aprendi inglês sozinho.Resolvi estudar e levar a sério o novo idioma pra manter a mente ativa.Tenho as dores normais da idade, joelho, articulações
Come to enjoy the Club!!!! You will be welcome!!!! 😂😂😂
Descobri com 60 anos um tumor de Próstata no check-up anual no Urologista. Fiz 20 sessões de Radioterapia e me curei. Com 64 anos descobri um tumor na Bexiga, também no check-up anual no Urologista, no início e também me curei.
Procuro fazer os principais check-up todos os anos.
Tenho 66 e ninguém acredita, nem eu. Ainda sou muito bonita. Nem me lembro da idade. Faço pilates, spinning e musculação. Tenho vida social intensa, escrevo muito, trabalho, danço, e sou muito motivada. Graças a JESUS não preciso de remédio.🎉❤
Parabéns
Que Legal também sou assim é devo todo a Jesus o Meu Melhor Amigo !!
Voce é muito esoecial
Velho bonito só se for em outra geraçaõ ficou velho fica horrivél bora ser realista kkkkkkkkkk
@@nanciaparecidacesario8771Como você é patético! Existem sim idosos(as) bonitas sim! Você que é uma pessoa amarga, mal amada, de mal com a vida...hihihihihihi " Tadinho" de você!
Tenho 71 anos, faço exercícios físicos todos os dias e não como porcaria. Meu sono não andava muito bem. Resolvi fazer relaxamento induzido todas as tardes depois do almoço por 20 minutos e meu sono da noite melhorou. Pensava que descansar à tarde tiraria um pouco do sono da noite, mas estava enganada. Fico mais desacelerada e durmo melhor. Pode crer.
Dr. Yano é sinônimo de serviço de interesse público!! Conteúdo extremamente relevante!!
Acho que tudo que você disse não é só para maiores de 60 e sim para qualquer ser Humano.
Tenho 69 anos, acompanho sempre o dr Roberto Yano, sou muito grato pelos conselhos. Deus abençoe.
Meu sono e péssimo 😢
@terezinhaalvesalves98 CHÁ de semente de coentro é bom moe umas sementes de coentro coloca em uma xícara despeja água fervendo encima abafa com uma tampa deixa por 20 minutos depois pode tomar
Ganho pouco mas, desde criança, como muitas frutas e legumes. Como muitas folhas
Tenho 60 e não sou idosa. Tds dizem que pareço no máximo 40😊
Duas!!!
TENHO 65 ANOS NÃO TENHO MÉDICO MAIS GRAÇAS À DEUS TÔ BEM❤
não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. Pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE! ❤🙌❤
Boa noite doutor Roberto e verdade por enquanto tô com singuenta e sete tô dormindo bem abraços
Amém a todos nós 🙏🏻💖
Amém
Mais um iludido!
Que chatice, hein?
Estou com 72 anos, faço pilates, caminhada e exercícios para ganho de massa muscular e me sinto muito bem.
Obrigado pelas dicas doutor. Gratidão!
Eu durmo bem, tomo bastante água, como bem, parei de comer carnes com muita gordura,sal, gosto de frutas, aqui tenho no quintal, abacateiro pé de mixirica, meu filho plantou abobrinha e salsão
E, com certeza, ouvir o Led Zeppelin vez em quando, fornece boas energias...
Definitivamente!
Amei❤
😂😂 com certeza brother 😂😂
Além do Zeppelin, sugiro tbm: Deep Purple, Pink Floyd, Black Sabbath, Jethro Tull, etc...
Resolvi parar com as mamografias e cuidar naturalmente da minha mama. Fiz cura do limão, eliminei açúcares e industrializados, passei a tomar chá de folha de mamão macho, de folha de graviola etc... hoje aos 54 anos minhas mamas estão bem, GRAÇAS ao ETERNO CRIADOR! ALELUIA! Amém! A mamografia é um exame comprovativo, ñ preventivo, e ñ é nem o melhor. Então, mulheres, busque alternativas mais seguras para cuidar das mamas. Deus abençoe muito a TODOS! ALELUIA! Amém!
Pra serve o chá do mamoeiro ?
Não posso deixar de fazer uma mamografia por ano , já tive câncer de mama, não posso correr o risco novamente, estou curada à 17 anos, Graças à DEUS!
Você pode optar por uma ultrassonografia que é menos prejudicial à saúde@@marisagurgel9508
Detesto fazer mamografia,sinto mta dor pois tenho displasia mamária desde adolescente.
Tenho 60 anos e não estava prrestando muita atenção no vídeo, mas quando percebi um box do Led Zeppelin ( minha banda favorita) atrás do Doutor Yano, voltei e assiti o video com atenção. Se o Doutor Yano gosta de Led Zeppelin, tenho certeza que ele entende muito de medicina.
Ou entende de drogas kkkk
😂😂😂😂😂😂. Boa
Tenho tomado estes cuidados toda minha vida ( tenho 64 anos). Foi assim q foi detectado um cancer, tratado e curado. Hj de terças as sextas-feiras pedalo 6 km e nado em média 1800 m em 1h, alimento-me muito bem e com qualidade. Aém disto busco manter práticas q elevem minha mente e alma pois quando se está feliz o corpo tb funciona melhor, além é claro que estar em harmonia é algo mt bom!
Desde de 7 anos fui babá,casei com 20 anos .sou mamãe de três princesas ❤.hoje tenho 60 anos tenho dois netos são muitos abençoada pó este presente de ,Deus me deu.. Maria Cecília,e João Francisco ❤❤ são Luz dos meus olhos 😊🎉
E o que nós temos com a sua vida? Seja discreta, querida!
E VC É MUITO AMARGA E INFELIZ@@Souzajanete1961
❤
Glória a Deus por te proporcionar essa alegria ❤❤❤❤
Graças à Deus! Fiquei contente de saber que você está ☺️ feliz! Não se preocupe com esse tipo de opinião contraria e invejosa! Boa sorte e seja feliz com esses lindos que Deus te deu!
Incrível como todo mundo fala das telas que atrapalham o sono e praticamente ninguém fala da lâmpada de led branca com uma quantidade de luz azul absurda.
Eu me deito às 20:30 HR e me levanto às 02:20 da manhã, isso já vem desde 2007 tornou-se um hábito já. Eu tenho 60 anos. Só que eu me exercito muito tanto em caminhada como no meu trabalho e graças a Deus tenho uma saúde boa. Bebo muita água todos os dias,tanto durante o dia como nas respectivas refeições. Não tenho nenhum vício, não gosto de refrigerantes,prefiro água mesmo.
MARIA TENHO 64 ANOS DURMO MUITO BEM LEVANTO AS 5HORAS PRA CAMINHAR FASSO ACADEMIA TODOS OS DIAS
Um cochilo na hora do almoço faz bem.
No máximo uma hora, acredito eu.
Hoje em dia, não se é idoso aos 60 anos. Tenho quase 63 e estou longe de me achar idosa, era o que faltava 😂 mas tenho todos os cuidados que o dr referiu 😊
Rapaz! Os médicos já me mataram, agora só confio em Deus 🙏 e aprendendo a viver com saúde 🫂.
Eles são um perigo kkkkkk
@@bellaestrelaumapetsitterdo9510quando se precisa de uma cirurgia, nao da pra ir em curandeiro...
Sorte das pessoas q possam se alimentar bem 🙏🙌😊
E sempre a mesma desculpa.
Quem tem celular nao tem condicoes de se alimentar.
Conta outra vai !!!
Preciso melhorar meu sono. Durmo pouco a noite depois tenho sonolência durante o dia.
Tenho 63anos e insônia desde os 14 já desisti....
Coitado daqueles que ganha salário mínimo e não tem condições de comprar verduras e frutas so come arroz e feijão somente para se sustentar e não morrer de fome 😢
Vamos na fé "brother ". Um dia todo mundo vai voltar pra casa...fazer o melhor possível e....
Quem mandou não saber administrar seus dias de juventude? Noitadas excesso de bebidas cigarros, gastar mais do que ganhavam...com o passar dos anos ainda se sentem " COITADINHOS", uma hora a CONTA chega, e chegou né?
Se eu durmo 20h30 acordo umas 3 h da manhã. O ideal é pelo menos as 22 h para acordar por volta das 6h30
Depois da pandemia, mesmo não tendo Covid, desenvolvi várias doenças por estresse e dificuldades da vida. Passei a ter crises de Ansiedade, HPB, hernia de hiato e dificuldades de enxergar e surdez parcial. Já fui nuns 30 médicos, mas o custo pra cuidar da saúde como se deve é muito alto e o SUS está querendo mais que a gente morra pra não receber mais os benefícios. Meu sono é muito ruim, durmo pouco, acordo muito, tenho insônia as vezes, a mente não desliga e as madrugadas passaram a ser verdadeiras torturas. A gente sabe tudo que precisa fazer, mas o bolso não deixa.
Tô igual...não tomei a picada de abelha, mas peguei o bichin em 2019 e agora estou com Fibromialgia.
Eu também tive várias doenças pós Covid,mas graças a Deus hoje tô bem, fiz cirurgia de hérnia de hiato e foi ótimo pra mim melhorou o refluxo que tava causando danos no estômago. Boa sorte pra vc.
@@user-wq8dw6cf4m - eu morro de medo de cirurgia. Preciso fazer 4: hérnia de hiato, hérnia umbilical, hérnia inguinal e próstata, mas por extremo pavor de hospital estou há 2 anos fugindo de fazê-las. Meu estado psicológico está muito ruim e o medo toma conta de mim. Sofro de estresse, crises de Ansiedade, de pânico e o pior: sérias crises de constrangimento. Fujo de médico, exames invasivos e cirurgias por causa disso. Anos de tratamento psicológico não resolveram nada. Difícil conviver diariamente com fantasmas me rondando a mente. Não durmo, tenho crises de choro. Tá difícil.
Tente se aproximar do seu Deus, vai te ajudar, acredite. Abrs
Atividade física. Essa é a saída. Mas antes, consulte seu cardiologista
Tenho ,63 anos. Não consigo dormir bem, não faço exercícios ou caminhada. Mas me acho saudável,so meu sono w não e bom, não cochilo a tarde, perdi uma filha, filha fiquei debilitada no sono, MSM assim sou alegre comunicativa
Quando envelhecemos, temos que dormir mais, apneia do sono, muda muito com à idade.
Eu trabalho muito, movimento,o dia todo,12 horas, eu tenho 61,pra mim é uma terapia.
Dr.Roberto yano Deus abençoe o senhor.Abaixo de Deus o senhor é uma luz para quem assiste ,acompanha seus videos
Vixi doutor... Eu começo meu dia bebendo chá de cravo com canela...o que melhorou muito meu organismo e meu sono...e gosto de comer bananas
ESQUECI DE DIZER QUE FIZ 82 ANOS EM JUNHO.
REJANE/NITEROI
🎁🎀🎇🎆saúde
@@mariaaparecidapinheiro1671 obrigada!
Parabéns, Deus te abençoe 🙏
Tenho 64. Vídeo excelente, assim como a banda do LP ao fundo! 👏👏👏
Antecipar uma ida ao médico depende tb da disposição do médico em fazer a parte dele.
Amei as dicas tenho 69 e prático todas essas dicas a alguns anos faço esses exames anualmente e graças a Deus nao tomo nenhum medicamento
Muito bem dr eu tenho 65 anos e faço ciclismo 250 km por semana😂🚴🚴🚴🚴🙏
Faço exercícios em casa com o professor Alberto Alfiere aqui no RUclips é sensacional, tem para iniciantes, não gosto de academias.
Aí dr: se tudos os médicos fossem agual a vc era tão maravilhoso,
Dançar um forró 3x na semana é bom demais! Tenho 63 anos e adoro andar a pé e de bicicleta. A pressão tá normalizada... Graças a Deus 🙏❤
TIrei a televisão do quarto e não durmo depois do almoço e durmo oito horas por dia, tenho 65 anos. Obrigada Dr. Yano pelas dicas 🙏.
Doutor o Brasil ama seus vídeos obrigado Doutor que Deus abençoe sempre 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Dr.Roberto yano além de ser um otimo cardiologista é um excelente orientador para todos
Tenho 58 anos, comia comida saudável e fazia caminhadas e pedalava todos dias, mas mesmo assim sofri um AVC há mais de dois anos, e hoje só durmo através de remédios, pq tou ansiedade num nível muito alto
Foco gente acima dos 50 pra chegar aos 60🦾🦾
Dr Roberto Yano..você é du bomm
Dr Roberto .. te assisto há muito tempo ...e tenho aprendido muito .contigo ....
Meu sono e péssimo acordo toda hora.🥰
Tenho 63 anos, faço exercícios físicos diariamente, não como besteiras, continuo na ativa, trabalho todos os dias de segurança a sábado, me sinto um jovem senhor!!!
Segunda a sábado!
Medico maravilhoso de todo jeito ❤❤❤
Tenho 60anos, as vezes durmo bem, as vezes não muito bem, mas no geral durmo de7 a 8 hs e pratico atividade física todos os dias🙏🏻
Tenho 66 anos de idade, faço exercícios a 30 anos e graças aos médicos da Internet aprendi a me alimentar de forma correta e até mesmo tomar sol! Obrigada Dr.
Amo o sol....pensava q o geriatra resolveria tudo ,nem precisa sem mais de gineco....mas tudo isso é positivo pra todos nós
Excelente as dicas. Vou me cuidar mais no que não faço! Infelizmente, estávamos acostumados ao deixa prá la! Depois faço! Porém, a idade chega e não perdoa...
Obrigado aí, pela força! 🙏
Bom dia tenho 64 anos concordo com você Que Deus nos abençoe sempre
A melhor idade idade é aquela que estamos vivendo. Cada fase da nossa vida tem ônus e bônus, na minha juventude eu me sentia mt insegura, tb tinha pouco conhecimento da vida,minha renda era menor. Hj mt coisa mudou (evidente), mas respeito essas mudanças e procuro aproveitar td que ainda tenho. Continuo cultivando minhas antigas amizades, pois tenho amigos que são da época da adolescência, tb procuro conhecer novas pessoas. Hj já aposentada, procuro fazer o que antes eu gostava, mas não tinha tempo.
Tb descobri que sentir peninha de mim mesma, focando somente no que perdi sempre me fez mal , enfim nossa atitude perante a vida é fundamental.
O ideal é a gente cuidar do corpo, da mente e do espírito desde cedo, mas se já passou dos 50, 60 e despertou agora pra esse cuidado, isso é mt show! E vamos que vamos até qd Deus nos permitir viver sobre essa terra!😊
Verdade, nunca cochilo durante o dia. Sou muito ativa. Tenho 63, durno super bem á noite , sono de 7 ,8 ,as vezes ate mais horas por noite. Sem interrupções. 🙏
Este é o meu sonho: conseguir dormir 8 hs por noite, sem acordar. Ou melhor, sem ser acordada pelos vizinhos sem noção.
Tenho 63 anos e há anos não sei o que dormir sem acordar várias vezes durante a madrugada.😢
No caso do sono, eu sou péssimo! Durmo pouco e mal, por causa dos cursos, estudos e pesquisas no celular e pc! Mais com esses conselhos e dicas vou lutar pra colocar tudo em dia. Muito obrigado e parabéns pelo vídeo. Que Deus o abençoe sempre e abundantemente. 👏👍🙏🙋
Trabalhei muitos anos na saúde no período noturno após me aposentar passei a dormir bem de noite a partir de alguns meses, hj com 70 anos tenho um bom sono, durmo até demais , durmo por volta das 23 hrs e acordo as 8 ou 9 hrs , só durmo mais tarde qdo estou assistindo um filme interessante, só não consigo lembrar nomes de pessoas mas sempre tive esse problema, não me ligo muito em nome de pessoas, ruas , não tenho problema esquecimentos, único problemas que tenho é com a coluna pir ter forçado muito no tempo que trabalhava e dor no meu joelho devido desgaste mas o resto tô mil, sem hipertensão , diabete
Meu sono é maravilhoso!!! Tenho 66 anos sou aposentada e trabalho com salgados e bolos cada 6 meses faço exames
Tenho 60 anos iniciei treinar e aprender Jiu-jitsu 3 vezes por semana, ando de bicicleta estava me sentindo travado no inicio sofri algumas dores no corpo, mas com o tempo superei as dores e hoje me sinto muito bem, durmo bem, fiquei mais disposto parece que voltei no tempo.
Dr.yano o senhor é uma benção que nos dá tantas explicações, eu tomo,bastante água ,durmo bem ,e me alimento com grãos ,vegetais linhaça e outras oleaginosas, tenho 60 anos faço caminhada me sinto muito bem faço checar 2 vezes por ano tenho minha médica que me acompanha a 13 anos faço mamografia,preventivo todos os anos.
Muito obrigado, boa noite ❤❤❤❤❤
Muito obrigado pela atenção e carinho de ensinar para nosso bem
Dr. Roberto Yano quero agradecer pelo vídeo, tenho 61 anos e sofro de insônia, e tenho uns esquecimentos não frequentes. Fiquei tranquila em saber que faz parte da idade. E que é normal. Deus te abençoe por ajudar tantas pessoas com o seu conhecimento!!!
Dietas ricas em fibras, grãos de bico, aveia, água muito pra os intestinos.
🇧🇷 Tirei o café. Meu sono melhorou 100%
@@JoaoLemos-ii5uj EU TOMO CAFÉ, INCLUSIVE PRA DORMIR! DURMO MUITO BEM! CADA ORGANISMO É DIFERENTE, TEM SUAS PARTICULARIDADES!
Eu tenho 200’oo anos e estou muito bem 👍
Tenho 58 anos dormi muito bem
Vou completar 64 anos e pratico caminhada e pedaladas. Estou realizando exames cardiológicos para avaliação preventiva.
Beber água demais pode atrapalhar uma boa noite de sono fazendo você levantar para ir ao banheiro de madrugada.
Nada disso !
Engano seu !
Bebo 2 litros diarios e nao acontece isso.
A nao ser que voce comece a beber a noite.
Maisum ótimo vídeo, Dr. Abraço de Joinville
Tenho uma issonia bastante existência...as vezes tomo chá ,para me ajudar ❤
Só cochilos em 15 minutos..30 minutos...desde criança só difícil de dormir normal...😂meu pai me chamava de 🦉...
Sou babá e cuidadora.idosos ,amo minha profissão... amém ao senhor ❤
Tome 4 vezes ao dia chá de capim cidreira(capim limão) feito junto com erva cidreira(folhinhas ovaladas e ásperas,de flor roxinhas e ramos longos) não é a melissa, nem a erva cidreira de folha macia, coloque 2 colheres altas de folhas desidratadas de capim cidreira e 2 colheres de sopa,altas de erva cidreira, ferve por 5 minutos em 800 ml de água, deixe esfriar, coe e tome 4 X ao dia, de manhã, 1 hora após almoço, 1 hora após janta e 1 hora antes de deitar. A noite junto com chá tomo 1 cápsula de Melatonina da marca UNILIFE, e 1 cápsula de MULUNGU da marca SOULCAPS. Produtos encontrados em lojas de produtos naturais, as ervas e as cápsulas, na cidade onde moro compro na loja RELVA VERDE e MACROVIDA. O efeito completo demora alguns meses,mas vale a pena ter paciência.Sofri desde meus 21 anos, e por muitos anos com sono picado e noites mal dormidas, tomei medicamento receitados por psiquiatras para ansiedade,depressão e insônia, que tinhas muitos efeitos colaterais, fui testando e encontrei as solução para meu problema.Fiz o desmame bem lento,tirando devagar os medicamento e intercalando os produtos naturais e deu certo.( Melhor pedir ajuda para o médico para fazer o desmame) Fiz por conta própria,mas com muita cautela e bem devagar,deu certo!Graças a Deus,hoje durmo igual um anjo.Obrigada,Senhor!
Grata à Deus por ter você nos orientando
Aprendi aqui como medir a pressão arterial corretamente e vi no vídeo um exemplo de como não medir (sem o apoio do braço).😅
Todas às vezes que eu passava por triagem, a minha pressão era elevada e resultou na prescrição de remédio contínuo. Não iniciei o tratamento por desconfiança e relatando ao médico, ele me pediu para acompanhar por 14 dias fazendo 2 medições (manhã/noite) nos dois braços.
Saber como medir corretamente me livrou do remédio contínuo porque a minha pressão sobe na porta de qualquer hospital.🤣
Isso aconteceu comigo, só de chegar na porta do hospital minha pressão sobe, e por isso sem saber se era hipertensa o médico começou com a medicação, mas tenho quase certeza que eu não era...é terrível fui fazer um teste ergométrico minha pressão foi pra 20 quase tive um treco e fiz pelo SUS ,o médico cardio que estava fazendo nem deu a mínima
Passei muito mal
Não consigo controlar qdo chego no hospital ou vou fazer algum exame
Tenho arritmia benigna e o coração parece q vai sair pela boca
Queria tanto ficar livre disso
@@mariaspessato7256 Sou leigo mas acho que nenhuma arritmia seja benigna, talvez ela seja branda que não ofereça um risco maior para você. Minha filha tinha arritmia e sentia o mesmo que você, ela fez um procedimento pela virília chamado "Ablação" que resolveu. Pesquise com o cardiologista se este é o seu caso...
Faça o monitoramento como eu fiz para verificar se você necessita de medicamentos para controlar a pressão (duas semanas medindo a pressão nos dois braços pela manhã e a noite. Se perceber durante o monitoramento que a sua pressão é anormal, então volte a tomar o medicamento.
O teste ergométrico é feito até o seu corpo chegar na exaustão. Não significa que a sua pressão seja alta, significa que fizeram o teste e a sua pressão chegou nesse valor pela exaustão do seu organismo.
PARABÉNS PELO VÍDEO MUITO IMPORTANTE E ESCLARECEDOR
Moro em Marabá no Pará, um dia ainda vou me consultar com o senhor presencial.
É o meu sonho
@@doloresvieiradealmeida4904?! 6
Dia de São Nunca à meia noite em ponto.
Muito bom Dor essas dicas eu que tô na casa dos sessenta então já tenho que cuidar mais de mim e ter mais limite nas coisas que gosto .
Amém 🙏 Dr. Yano concordo contigo! O senhor é maravilhoso um excelente profissional ❤️. Sempre nos orientando e ajudando a cuidar de nossas saúde! Amém 💞. Deus te abençoe cheio de Saúde hoje e para sempre! Amém 🙏 Gratidão! Gratidão! 💞...
Com 65 anos, mantenho a prática regular de caminhada e corrida leve, tipo maratona, cada dia uma média de 4 km. Cidinha, minha esposa, faz saladas coloridas e cozidos com legumes bem diversificados. O sono dela melhorou quando começou fazer uso do complexo de Magnésio (3 diferentes). Fazemos exames de rotina, também.
O cochilo na hora do almoço é curto, só pra refazer as energias. As outras dicas, vamos iniciar a prática... Muito obrigado, Dr.
😅😅😅 meu querido cardiologista, euzinho como bem de tudo, trabalho quando quero e somente pra eu mesmo, e por ter trabalhado por trinta anos sem poder dormir tranquilo, hoje aposentado não durmo menos que oito horas por noite faço questão de descansar bem durante a noite..... durmo bem e como bem...chama pra trabalhar não vou 😂😂😂
Estou me cuidando com tudo que você falou. Realmente a prevenção é tudo.
Estou com 60 anos, sou hipertensa leve, faço exercícios, trabalho fora
Trabalho em casa dia " folga"
Gosto muito de tomar chás relaxantes a noite e aí durmo logo e bem, mas o dia é corrido
E tenho artrose, mas faço acompanhamento médico , cuido da minha alimentação que pra mim é o melhor remédio, comer saudável.
Então Dr nós terceira idade sabemos que alimentos fazem bem só que os governantes não sabem essas coisas que fazem bem é caríssimo e o salário não ajuda mande esse vídeo para eles verem que o idoso ganha pouco e as vezes não dá para comer alimentos saudáveis
Tenho 65 anos 15 anos zero suprimento zero comprimido alimentação saldavel livre de transgênicos sem homônimos sem açúcar sem álcool sem óleo vegetais sem refrigerante sem industrializados vá em feira de orgânico invista na sua saúde , faço palavras cruzadas não esqueço a não ser as pessoas desagradáveis prático caminhada capir baike trilha de montanha dia 21/7/24 vamos para pico da Pedra branca saindo do largo do Rio da Prata convido vcs 07 00 horas saída!
Eu ainda não cheguei nos 60, mas já quero me prevenir.
Meu nome é Ronaldo/ Vou colocar em prática beber 2 litros de água por dia. Durmo através de 3 medicamentos. Não tenho esquecimento, gosto de trabalhar, tenho 63. As sequelas do covid : dor no calcanhar e imunidade baixa.; trabalho com vendas e tenho que caminhar de 1 a 5 km nos dias de trabalho. Contínuo cuidando da saúde para ter uma grande melhora. Com Jesus no meu barco vai tudo bem.
Toma ivermectina ❤
Entender a entropia e a impermanência de tudo e de todos são fundamentais para viver apenas i instante presente na melhor versão.
Thanks for the video!👍🌠🔆
Dr ,não temos médicos para nós cuidarmos. Infelizmente é nossa realidade